SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie chudnę

  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Tia... a za chwilę się okaże, ze ja też jestem własnością sfd Nie, no tak tylko zapytałam... Kto by mi dokładał tych tależy przy MC A wogóle to pomarudziłabym sobie... nie chudne, wiecie? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-22 17:15:42

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 17:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta: śniadanie: I - serek wiejski + otręby, jakieś warzywko np 1 pomidor, czy ogórek II - kromka chleba wieloziarnistego + chuda wędlina, warzywko III - jogurt naturalny + otręby, warzywko IV - jajecznica lub omlet bez masła + otręby, płatki owsiane II śniadanie: I - jogurt naturalny + owoc II - jogurt naturalny + warzywko III - 2 kromki chleba [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10858 Data: 2008-05-30 21:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja ze swojej strony napiszę. Byłam kilka lat temu na typowej białkowej. Od września do grudnia waga spadła z 84 do 65 przy 165 wzrostu. Z wagą poleciał okres, tarczyca, już nie wspomnę że na białku nie ma sił na nic. Na pewno nie na długotrwały wysiłek. Do tłuszczowej podchodzę po raz drugi. Bardziej z głową (nie licząc daktyla). Pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 16:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • If przy tłuszczowej to cudo. 2-3 posiłki załatwiają sprawę i co więcej ale nie powodują ospałości, a to miało miejsce przy wepchaniu w siebie 140g W. Nie chudnę po kilogramie tygodniowo ale te 0,5kg schodzi. Nie myślę o tym że mnie ssie i co będę jeść. Ten sposób żywienia jest naprawdę minimalistyczny jeśli się stołuje w domu. Dla mnie git Ten [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 16:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sweat is fat crying DT

    Post
    Ladies SFD

    Jestem na siebie TAKA ZLA I WSCIEKLA, juz naprawde mam siebie serdecznie dosc. w tym sensie, ze nie potrafie sie zmusic do jedzenia, czuje glod i burczy mi w brzuchu az mi niedobrze ale nie potrafie nic zjesc. Tak jest w sumie od zeszlego tygodnia kiedy poczulam sie psychicznie gorzej, nie rozumiem stwierdzenia "zajadnie stresow" ani tym bardziej, [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 15:09:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Hrhrhr,chyba wiem,czemu nie chudnę teraz tak,jakbym chciała, tzn. WYDAJE MI SIĘ,że znalazłam przyczynę... ...bo jem jak głupia groch,fasolę i kukurydzę

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 17:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eeee,no już nie chudnę,choć muszę przyznać,że pokusa ważenia 52 kg jest Wczoraj trening był leciuteńki, no wzięłam trenera na bajere - rozgrzewka ogólnorozwojowa - wejścia do rzutów w przód 4serie po 10 - wejścia do rzutów w tył 4 serie po 10 - rzuty w ruchu - 3 minuty - rzuty w przód - rzuty w ruchu - 3 minuty - kombinacje Po tej części reszta [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 09:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyny, wracam z problemem moim. Mimo treningów i obnizonych kcal (obecnie 1600-1700) przy zapotrzebowaniu ~2000 nie chudne wcale :(Nie mam pojęcia z czego to wynika bo naprawdę jem dobrze (białko - mięso ( kurczak, wołowina) ryby i jajka; węgle - kasza gryczana, ryż brązowy, maka kukurydz, tłuszcz - olej kokosowy, oliwa, orzechy - migdaly i [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5513 Data: 2016-02-03 15:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj dzien totalnego lenistwa i relaksu:) zrobilam Cardio nr 1, mniej męczace niż nr 3 na szczęście:) zakwasy w łydkach masakryczne! chodzę jak kaleka:D przy cardio niestety złapał mnie znany od dzieciństwa ból w podbrzuszu- miesiączkowe skurcze pojawiające się zawsze przy bieganiu,skakaniu,szczególnie w 2 połowie cyklu, w pierwszej takich nie [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 19:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wrzucam pomiary z weekendu i jestem załamana{{:-( Już nawet nie tyle że nie chudnę, wręcz przeciwnie, przybyło mi obwodów. Nie jest to czas że mogłam spuchnąć (zresztą grzecznie piję zaleconą wcześniej pokrzywę). Jak przejrzałam swoje wcześniejsze pomiary, to tak naprawdę od października nic się nie zmieniło, trochę mam tego dosyć }:-((( Na tyle [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 18:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fans nie wiem czy w moim wydaniu będzie na co patrzeć, ja jestem drewno %-) I traktuje to tylko treningowo, jako opcję wzmocnienia chwytu i poprawy sprawności ;-) Zresztą i tak musze jeszcze poczekać. Ręka po wizycie u fizjo ok, ale wczoraj nie mogłam jej oszczędzać w pracy i w efekcie dziś czuję. Postep jest, że nie boli jak nie używam, ale [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-17 13:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobrze, a czemu jak chodzę na siłownie to nic nie chudnę? Tzn nie wchodzi, że nie chudnę bo z wagi tak, ale z tkanki tłuszczowej?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2009-07-18 12:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    to ja jestem ochroną to ja moze raporcik z dziś zapodam? POtem może już nie być jak ############ RAPORT ############ 6.30 2xTSE zapite kawą... zdrowiej byłoby vit.C połknąć, efekt byłby ten sam 7.00-8.10 rower w terenie HR mam w nosie, ale zjechałam się A, wlazłam dziś na wagę... bawi mnie to... wchodziłam 3x i było tak: 79,2; 79,9; 80,3 [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 08:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    uwielbiam diety na mase pod tytułem " stara się jeść dużo " :D Sniadanie jogurt i sliwki :-) albo dziewczeta co się odchudzają i mówią "jem mało i nie chudnę " a potem się okazuje że w pracy to tylko jogurcik i jabuszko, ale... w piatek wieczorem to juz butelka wina z pizzą, sobota party z drinkami zakończone kebabem, w niedziele domowy obiad z [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 20:28:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Napiszę tak. W klubie Konrada Gacy odchudzali się ludzie z całej Lubelszczyzny i nie tylko. Był taki przypadek, że chłop jak dąb przychodził na konsultacje i skarżył się, że mdleje na diecie. Okazało się, że był to jakiś górnik z kopalni w Bogdance. Primo: wydatek energetyczny miał na poziomie tak dużym, że nie stykało mu energii z diety. Po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 22:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Lekka dygresja, sorry za przeciąganie offtopu. Nie jestem masterem jeśli chodzi o dietę, jak widzicie sami się uczę i dopinam jak to jest tylko możliwe, ale słysząc pytanie koleżanki "Dlaczego JUŻ nie chudnę - przecież jem w ciągu dnia tylko mały jogurt naturalny i 10 jabłek a to bardzo mało kalorii" mam dosyć

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 19:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, na forum trafiłam przypadkowo, szukając odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie, dlaczego nie chudnę, choć bardzo się o to staram. Dużo przeczytałam jeszcze więcej policzyłam:), ale nie znalazłam nikogo kto prowadzi podobny tryb życia do mojego. Po krótce biegam 5x w tygodniu około 1h, miarowym tempem, tak aby "spalać". Ta bajka z [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-21 10:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cv, a pytanie natury filozoficznej - dlaczego tak kurczowo trzymasz się progu 3000kcal? Wiem, że forum i kalkulatory mówią inaczej ale nie warto się zdać na własne ciało = jak nie chudnę, to jem za dużo? :-) Spójrz na to tak, teoretycznie Bull na 2100kcal powinien wyglądać jak jesienna suszonka, natomiast Hubert przy 5000+ jak sumita na masie, a [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 14:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    Trening: 1. Rdl z hantlami 3x 12-15, tempo 3010 - zrobiłam dziś z obciążeniem 2 x 8 kg - muszę jeszcze nabrać wprawy - czasem czułam tyłek, ale czasem niestety lędźwie. nie jest to raczej kwestia ciężaru, a braku doświadczenia. 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - zrobiłam z 8 kg. faktycznie ostatnio robiłam żle bo miałam wbite do głowy, że [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 23:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    Trening: 1. Rdl z hantlami 3x 12-15, tempo 3010 - zrobiłam dziś z obciążeniem 2 x 8 kg - muszę jeszcze nabrać wprawy - czasem czułam tyłek, ale czasem niestety lędźwie. nie jest to raczej kwestia ciężaru, a braku doświadczenia. Powtórz póki co obciążenie i popracuj nad techniką :-) 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - zrobiłam z 8 kg. [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 09:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)